z redukcji

Czy to normalne że wchodząc po redukcji na zero kaloryczne przybieram 2-3 kg?

Czy na redukcji wystarcza treningi 3x w tygodniu skoro i tak na wzrost obwodów nie ma co liczyć? Dzięki

Czy zwlekanie z jedzeniem na redukcji (zapotrzebowanie zaczynam uzupelniac wieczorem) moze wplynac negatywnie na miesnie?

Bo standardowo to jest od 2-3 min okej a przy redukcji nie trzeba mniej ? A jak tak to ile ?

1. Ile najdłużej może trwać cykl na Krecie? 2. Czy można ją brać także w okresie redukcji? Jablczan będzie ok?

Podczas redukcji robić FBW czy split? A także jeżeli moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ~2150 to ile kcal powinna wynosić dieta?

Witam chciałem sie doradzic od czego zaczac czy od redukcji czy od razu masa? wiek 31 waga 84 wzrost 178.dzieki pozdrawiam

Witam.Czy wykonywanie cardio przez 10 min 2 razy w tygodniu na redukcji ma sens czy to strata czasu?

Na redukcji ? Aeroby muszę kręcić ?

Czy sa jakies przeciwwskazania żeby robic trening siłowy na czczo? Oraz czy to ma sens na redukcji??

Cześć.Jazda na rowerku stacjonarnym 2 razy w tygodniu po 30 min będzie dobrą opcją podczas redukcji?

stosowanie bcca + kreatyny + spalacza tłuszczu na redukcji Kiedy? Przed czy po treningu ? I czy wgl tak można?

Witam, nie ma przeciwskazań abym robil rowerek 30 min po treningu nóg na redukcji? Dodam że po nogach mam przerwę 2-3 dni od cardio i ćwiczeń .

Czy warto stosować na redukcji bcaa i dlaczego ?

Wasze samopoczucie na redukcji przed zawodami?

Czy na redukcji trzeba robić aeroby ?

Jakie suplementy kupić na redukcji ?

siema jestem na redukcji 3 miesiace chodze na siłownie zastanawiam sie nad wprowadzeniem suplementacji co będzie lepsze cytrulina czy aakg ? Do tego dokupie beta-alanine

Czy trening aerobowy jest obowiązkowy podczas redukcji ?

Jestem na redukcji czy odżywka białkowa może się przydać ?